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章贡高新区心理健康服务中心为澳门皇冠手机端app开展心理科普讲座

时间:2020-07-17   访问量:206

        工作忙、压力大、不知道如何平衡工作与生活的关系?如何发现平凡生活中的“小确幸”。为此2020年7月8日晚澳门皇冠手机端app邀请章贡高新区心理健康服务中心为澳门皇冠手机端app员工带去一场“压力疏导轻松工作”专题讲座。本次讲座邀请了梧桐村签约讲师蓝雨主讲。 

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   整个讲座中充满了轻松愉悦的氛围,蓝老师用幽默风趣的语言给大家讲解了如何缓解工作中的压力。压力是如何产生的、情绪ABC理论、压力和效率之间的关系等等。蓝老师就如何缓解压力的问题提出几个方法,包括冥想放松、深呼吸法、运动等等利用这些简单有效的方法,帮助大家释放压力,舒缓心情。

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       最后的解手链使得整个讲座热情高涨,气氛活跃。大家在这次内容精彩而气氛又恨轻松愉悦的讲座中收获颇多,使自己的身心压力得到释放,重拾信心与活力投身于今后工作生活中。压力不可怕,可怕的是没有一个好的心态,生活还要继续未来会更加精彩。

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